Hoje falaremos um pouco sobre como prevenir Câncer de Mama, esta doença que afeta milhares de brasileiras e brasileiros todos os anos, alterando diversos estágios de sua vida.

Permaneça lendo, e assim saiba o que pode ser feito!

O que é Câncer de Mama?

O Câncer de Mama é uma das tipologias de Câncer, que consiste na formação de células geralmente malignas nas áreas envolvendo a mama dos pacientes.

É extremamente comum em mulheres, podendo surgir por fatores diversos como saúde debilitada, exposição exagerada a agentes que podem causar câncer, bem como fatores genéticos.

Mas é importante destacar que o Câncer de Mama pode também acontecer em homens.

Possui diversos outros tipos e graus, sendo que o diagnóstico precoce é hoje uma das melhores opções para que os tratamentos aplicados possam levar efetivamente à cura dos pacientes.

Como prevenir Câncer de Mama?

Abaixo destacamos três itens essenciais e suas subcategorias que podem ajudar numa prevenção do Câncer de Mama e outras doenças do tipo.

1. Se alimente bem

Uma boa alimentação é essencial para manter a nossa saúde em dia em todos os níveis, nos ajudando a não apenas prevenir Câncer de Mama, como também outras condições, além de nos trazer imunidade e fortalecimento.

Mas para que isso aconteça, é necessário que:

• Tenhamos uma nutrição completa, com alimentos naturais e saudáveis, num cardápio variado.
• Retiremos de nosso consumo bebidas alcoólicas.
• Tenhamos bons hábitos de alimentação, sem um consumo exagerado ou mesmo um consumo muito reduzido de certos itens.

2. Pratique exercícios físicos

Um dos itens mais importantes em relação a como prevenir Câncer de Mama está na necessidade de manter uma prática de atividades físicas com regularidade.

Não precisa ser algo puxado e cheio de regras, mas algumas caminhadas 3 vezes numa semana já podem ser um grande diferencial para o processo.

O exercício físico ajuda a regular o corpo e a mente, essenciais para que nossa saúde se fortaleça e doenças como o Câncer de Mama possam ter suas chances de surgimento reduzidas.

Cuide do seu peso

E quando se fala em como prevenir Câncer de Mama, cuidar do peso também é fator diferencial, considerando que grandes alterações podem trazer distúrbios sérios para o nosso corpo e saúde.

3. Mantenha a saúde em dia

Realizando periodicamente os itens abaixo.

• Vacinas

Procurando verificar como anda seu cartão e se existe a necessidade de refazer a dose ou de tomar uma nova.

• Visitas regulares ao Médico

De maneira que se realizem os exames necessários envolvendo não apenas como prevenir Câncer de Mama, mas também outras doenças.

No caso do Câncer, o essencial é verificar hormônios, buscar alterações nas Mamas, fazer Mamografia.

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